セルフトリートメントとは
一人で行うことをセルフトリートメントと呼ぶが、自宅でパートナーがいない場合一人でできることは限られてしまう。しかし、行えない場所は背中だけに留まるので、その有効性は高いといえるであろう。全身を大きく区分するには、熱傷の区分と同じようなnine of ruleのような指標が必要である。何故これを持ち出したかと言うと、全身が焼けどなどで皮膚が熱傷を帯びた際に全身からどの程度の率でその侵略性が得られるかという指標に役立つからだ。顔は約９％、首周りで１％、体幹を前後で２６％、臀部５％、太ももを２１％、下肢１７％、足の裏を５％、両上肢を１８％と区分している。従って、自己でできないのは、背中の１３％だけに留まる。それ以外は自分でできるので、明らかに身体の大部分を自分でセルフコントロールできるのは分かると思う。
セルフコントロールする際には、身体の中に存在しているリンパの回路を学ぶことが一番てっとり早い。右側の上肢の一部分は右胸角に潅流するが、そのほか全てのリンパは最終的には左胸角に潅流するという。下肢からのリンパは最終的に乳糜槽を形成し、最終的には左胸角にいく。よって、下肢などがむくみ易い場合は、お腹のケアを大切にすれば良いということになる。人が慢性的な関節病で悩む場合、その頻度として両膝が中心となる。これは、体重が仙骨などの関節はもとより、体重を支える関節が膝関節であるという解剖学的な問題と同じである。更に、最近では老人になり腰痛に悩むことが多く、更に女性に多いとされているのだが、これは高齢期における閉経がエストロゲン作用により、骨からの骨吸収が多くなることによって、高回転型の骨そしょう症に陥ることで説明されている。ザ・ライオンズ国立 再登録受付住戸 - ザ・ライオンズ国立 再登録受付住戸をお考えのあなたのために。ザ・ライオンズ国立 再登録受付住戸の情報が豊富にあります。いずれにしても、多くの疾患で悩む場合、その解剖学的指標から計算していくと理解が容易になる。もちろん、それをきちんと理解する必要はないのだが、一助になることは否定できない。
?両下肢
このリンパは下肢から順に両足くびから結び線上で浅鼠径リンパ説あるいは外腸骨リンパ節に潅流されるとされる。この解剖学的特徴は、特に直腸がんのリンパ潅流で説明されることが多いのだが、足くびから結ばれた鼠径節までの皮膚を軽く押すようにもっていくことが望ましい。また、足くびから上方約５cmあたりの部位には中医学におけるつぼが存在しているので、ここを特に強くおし、太ももの両側はあまりマッサージされることがないので、ここもゆっくりと念入りにする事をお勧めする。
下肢太りなどで半身浴が雑誌などで掲載される理由もここにある。下肢はよく使う部位であるにもかかわらず、そのケアを怠っている率が比較的高い部位である。
?お腹周り
腸は左周りで直腸へと続いてる。また大動脈からの潅流は例によって、左から直接的に腸へと潅流している。よって、左周りのマッサージはリンパだけでなく、血行や物理的な対流の面に置いても有効である。コレにアロマ的な物質が皮膚表面に塗布されることは、皮膚の低刺激や近隣の動脈にその効果が流れるので、必然的にその有効性が確かめることができる。
?両腕
前述の通り、右側は大元となる部分に直接潅流するわけではないのだが、ここの部分のリンパ潅流は乳がんなどの転移としてよく理解されており、その有効性も実証されていて
、術式やセンチネルリンパを特定される際にもとても有効である。
腕も下肢と同様に気持ちの良い場所を探しながら、腕の首、ひじの首などを回すようにして留まっているリンパを刺激させていく。胸も同様に小胸筋と大胸筋の間には３つのリンパが存在するのだが、全てを同様に皮膚から直接的に刺激するはできない。しかし、外側のリンパは皮膚の上から十分にそれを触知できるので、そこの部分から首にかけてゆっくりとマッサージすることが望ましい。胸を４分割して、外側1/4は乳癌の好発部位としてしられているが、これは乳房の間にとまったものが上方へと流れないおかげでこの部分に停溜するという解剖学的特長に基づくしたがって、それは上方へと流すことによってリンパの流れを直接作ることができる特徴がある。
?首まわり
慢性的な肩こりに悩む最大の特徴は、首を極度に使う場合と、最近はPCでの作業により頸腕症候群や第７頚椎などの慢性的な器質的損害による作業が中心となる。後者では、流石にアロマではその器質的な問題を解消することはできないが、その痛みを軽減することは可能である。なぜならば、アロマの中の有効成分にはサリチル酸メチルを主成分にしている物質も存在するわけであり、その有効性成分が油脂性のアロマによって、皮膚のバリアーを通過できることが考えられるからである。皮膚それ自体はバリアーであると同時に、電荷的にはプラスに荷電しているのも関係する。
この部分のマッサージ方法も首の下、横、上部はには僧侶の帽子に似るような形状で筋肉が多いかぶさっているので、僧帽筋と呼ばれるがこれを前側にもってくることで、リンパの潅流を作る事ができる。
?顔
顔のマッサージはそのリンパ潅流だけではなく、その部分の皮膚の走行や神経の走行も問題となるので、別途項をわけて記載して行く事にしようと思う。