ストレスを除去する方法とは
話を免疫の話に戻すと、私たちの身体の中には非常に多くの細胞があります。その一つ、一つに話を言及することは不可能だと言えます。しかし、前述までの記述では食料が体に与える情報を細胞の外に生えている受容体という状態から考えてみました。
次に考えられることは、抗酸化物質です。身体の中は常に何かしらの酸化物質を持っていると言えます。ここは難しいので、簡単にさらっと流すとそれこそ、いろいろな物質があるのですが、この材料となるのに例えば、ビタミンCやグルコースなどがあります。つまり、ほとんどの抗酸化物質は適切な食事からの摂取で補えるといえるでしょう。仮に補えないのであれば、既に人類は滅びていますので、当然と言えば当然ですが。
更に、私たちはその人類の英知で私たちの身体を調べました。それで、視覚・嗅覚・聴覚は比較的脳に左右することがわかっています。螢光燈の光では寝られないヒトがいるように、酷い汚臭のする場所では寛げないと思います。どうように、煩い音ではおこりっぽくなるかもしれません。
私たち、人間が快適に過ごすことのできる環境を至適環設定という単位で決まっていますが、そこをあえて細かく説明するよりも、一番簡単にリラックスができる環境設定に匂いという物質が一番効果的です。
私たちが住んでいる世界は雑踏にまみれ、更に日本の7大公害の中では騒音が第1位であるので住居状況を変えなければこの公害を除去することは不可能でしょう。
しかし、匂いであるならば比較的実現可能であると思います。その助けとなるものに、アロマがあるかと思います。
脳に作用するだけではなく、脳に直接作用するという2重の効果が期待できるのが、生理学・解剖学・発生学の観点からも比較的納得できる筋道で理解できると思います。
●ストレスと免疫
ヒトは一日寝ないとそのヒトの免疫システムが正常時の約２０％にまで陥込むという情報がある。これが全てではないと言いきれるのだが、確かに人は一日寝ないだけで判断力もにぶるし、どこか具合も悪くなるだろう。私たちの身体の中で一番睡眠を欲しがっているのは、脳である。例えば筋肉などは別段疲れを知らない。しかし、脳は違う。一日の中での記憶を整理しなくてはならないし、細胞もやすませなくてはいけない。
食料だけではなく、アロマなどの環境設定などに配慮するのは当然であり、またそれらを有効に使うことで脳を適切に休ませることは必然的に必要である。
何故、今これほどストレスが世間で騒がれるのと同時に、アロマや健康食品などの商品があふれるのだろう？ひとえにそれらの問題をないがしろにさせてきた事実があるのはないだろうか？それと、免疫のことが今世紀になってようやく解明の兆しが見えてきたのも一助となっているだろう。
すなわち、私たちが私たちでいられるのは全て免疫であるといえる。アレルギー反応は、身体の拒絶反応として知られているが、その機序は全てT細胞やB細胞などの免疫応答システムで説明できる。即ち私たちの身体を形作り、更に維持させているものだと言えるのである。
従って、アロマなど自然由来の成分にスポットがあたるのは当然であると言える。私たち、人間だって自然の一部なのであるので、その自然由来の成分を効率よく濃縮した形で摂取できるのであればそれが一番なのである。
ストレスに効くと言われるアロマ成分は数多く商品化されている。どれもこれもが、疲労回復などの効能の他に、ストレス緩和という名目がある。つまり、自然懐帰にはそれだけで、疲労を除去する機能があると言える。
注目するのはその方法論であるが、それはまた別に描き足していきたいと思う。