ストレスを緩和する物質とは
ストレスという単語をもはや知らない日本人はいないだろう。しかし、ストレスを明確に定義して理解しているヒトもまたいないだろう。なぜならストレスはあくまで主観的であり、それを測定して観察することは可能であり、客観的なものさしでしか図れないからだ。つまり、自己のストレスは自己でしか判断できない問題がある。
ストレスを緩和するためにヒトは多くの物を発明してきた。長岡京への引越が決まりここを見て情報収集しています。実際、例えばスポーツなどのレクリエーションは体を鍛えるだけではなく、ストレスを発散させるための道具でもあった。また、美食などもそうであろう。もちろん、寝るもそうである。いろいろなストレスの発散方法があり、ヒトによって異なる。要はヒトがそのストレスを発散できれば、それでよいのである。もちろん、その国の法律範囲内ならばである。
しかし、ストレスを緩和するためにはもっと効率の良い方法をしろうと思うのは別段おかしい話ではない。そこで、研究をした結果、脳のある細胞のにあるGABA受容体というのが発見された。このGABA受容体はGABAが入り込むことによって、脳にリラックスさせる効果があることが分かった。そういうことで、GABAが混在する商品がずらりと売られることになるのだが、これまたコラーゲンやそのほかの健康食品とまったく同じく、その効果が作用するのかどうかも分からない。インチキとまではいかないのだろうが、その効果が分かるのは個人であるし、そのGABAが適切に利用されているのか、科学的に証明されるようになるにはまだまだ時間のかかることだろう。
しかし、GABAが脳のリラックス効果になっているのは、ほぼ間違いない。そこで、GABAの受容体を調べてみたところ、GABA受容体はそれがイオントランスポーター機能を有していることがわかった。つまり、ある特定のイオンを特異的に細胞内に取り込んでいることがわかったのだ。このイオンというのがカルシウムである。
カルシウムというと、身近に感じるイオンのはずである、例えば、骨などに利用されるし、他にも筋肉を動かす際には重要なイオンである。
また、昔から寝る前に牛乳を一杯飲むとリラックスして眠れるという話をきいたことがあるヒトもいるのではないだろうか？これは牛乳の中に含まれているカルシウムイオンが水分という状態で、腸より効率よく吸収され、更にそれが夜であるならサーディカリズムにより脳のGABA受容体に効率良く吸収されるのが原因と考えられる。
つまり、GABAが入っている商品を買って食べてみたところで、カルシウムイオンがないのなら仕方ないことである。ストレスを緩和させたいなら、小魚を食べたほうがよっぽども理にかなった方法であるといえる。